FORÇA

A Creatina (Cr), ou ácido metil-guanidinoacético, é um aminoácido que se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais mais utilizados nas últimas décadas.
Isso ocorre devido a uma possível melhora no rendimento esportivo ou em treinos regules de academia.
Sua principal função é facilitar a reciclagem da ATP (Adenosina de Trifosfato), a moeda de troca das células.