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FORÇA

A Creatina (Cr), ou ácido metil-guanidinoacético, é um aminoácido que se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais mais utilizados nas últimas décadas. Isso ocorre devido a uma possível melhora no rendimento esportivo ou em treinos regules de academia. Sua principal função é facilitar a reciclagem da ATP (Adenosina de Trifosfato), a moeda de troca das células.

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